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MONOGRAFICO DE SUPLEMENTACION
11 de diciembre de 2012

Mañana tendrá lugar el primer monográfico del Calendario Tri-Tour:
SUPLEMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEPORTIVA

Lugar: sala de arriba, junto a la Sede del CTOA.
Hora: 20:15 - 21:15
Contenido: Hablaremos de cuáles son los suplementos deportivos y las sustancias ergogénicas fundamentales en cualquier programa de entrenamiento en deportes de resistencia, así como su modo de empleo, objetivo, momento, etc…
Así mismo, veremos a modo general la composición ideal de la dieta de un deportista y los sistemas fundamentales de obtención de energía.
Por último, aprovecharemos para comentar el resultado de los tests realizados el mes anterior y el modo de utilizar e interpretar las zonas y ritmos individuales de entrenamiento colgadas en la web.

Observaciones: Habrá entrenamiento de carrera a pie normal, tal y como teneis en el planning colgado en Área de Transición, con trabajo de técnica y velocidad en la pista. A continuación subiremos directamente a la sala de arriba y nada más terminar bajaremos al entrenamiento de piscina.

 
 
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