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SEGUNDA SALIDA CICLISTA CTOA
20 de noviembre de 2012

El próximo domingo 25 de noviembre tendrá lugar la segunda salida oficial de bici CTOA.

LUGAR DE SALIDA: Parking Pista de Atletismo Santo Domingo (Av/ Pablo Iglesias, S/N)
HORA DE SALIDA: 11:00 (en punto)
ENTRENAMIENTO/RUTA: Habrá dos rutas (1 y 2)

Ruta1.- G3 (varias vueltas en bucle circuito mixto urbano-carretera poco tráfico): Ensanche Sur de Alcorcón - Carretera Posterior a Centro Comercial Tres Aguas . (1h40’)

Ruta 2 .- G1 y G2 (Ruta 1 una vez + circuito exterior 65km): (2h30’)


Ver mapa más grande

La idea es hacer un calentamiento conjunto los tres grupos, aprovechando para mostrar el circuito Ruta1 al G3 y que éstos vayan familiarizándose con las nociones básicas de circulación y entrenamiento en carretera.
Una vez reconocida la ruta, G3 se queda haciendo varias vueltas hasta completar 1h40’.
G2 y G3 continúan la ruta 2 prevista de 2h30’ en total.

****IMPORTANTE****

MATERIAL Y EQUIPAMIENTO NECESARIO: casco, bomba, desmontables, cámara, parches, llaves de Allen, comida, bebida, dinero y móvil.
ESTADO DE LA BICICLETA: cubiertas en buen estado, presión de las ruedas correcta (8-9k), cambio y frenos ajustados. Cadena limpia y engrasada.
MEDIDAS DE LA BICICLETA: sillín y potencia a la medida correcta y pedales adecuados. Todo apretado y revisado correctamente.

Obligatorio traer TODO el material indicado y traer TODO lo que se explica revisado desde casa, a poder ser mejor el día antes.
Si aún así, alguien tiene alguna duda o necesita ayuda con algo concreto se dejarán 15’ (de 10:45 a 11:00) para atenderse.

A las 11:00 en punto el grupo sale.
En el caso de contratiempo o incidente antes o durante la salida ocasionado por mal estado, falta de herramienta, descuido, etc… el grupo no se hace responsable y se seguirá con el entrenamiento previsto.

 
 
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