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2ª SALIDA CTOA DOMINGO 11 MARZO
8 de marzo de 2012

El próximo día Domingo 11 de Marzo de 2012 tendrá lugar la 2ª salida oficial CTOA.

Los horarios y trabajos que se realizarán serán los siguientes:

10:15 Hora de quedada. importante la puntualidad sobre todo los que acudan en coche para tener tiempo suficiente de montar la bici.

10:30 Hora de comienzo de la sesión. La salida será desde el parking de la pista de atletismo de Sto. Domingo.

MATERIAL:Bici (preferiblemente carretera, de no ser posible con MTB), Casco, Gafas, Zapatillas de ciclismo, Zapatillas de Correr con comas elásticas, cinta de dorsal y gomas para transición de bici)

CONTENIDO DE LA SESIÓN:

- Chequeo y preparación del material: antes de salir haremos un repaso
completo del material y las condiciones del mismo, para asegurarnos de
que estamos en condiciones de realizar una salida por carretera.

- Normas básicas de circulación: aprovecharemos para circular en grupo
por los alrededores de las instalaciones de Santo Domingo (nuestro
lugar
asiduo de entreno de carrera a pie) aprovechando el poco tránsito de
vehículos para conocer y aplicar las normas básicas de circulación
en
carretera y ajustar bien nuestra posición en la bicicleta.

- Ruta: Realizaremos una ruta por carretera de baja dificultad,
aproximadamente de 1h-1h15.


Ver mapa más grande

ALCORCON- VILLAVICIOSA DE ODON - BOADILLA DEL MONTE - VILLAVICIOSA DE
ODON - BRUNETE - VILLAVICIOSA DE ODON - ALCORCON

TRANSICIONES: por último, practicaremos unas transiciones en los
alrededores del polideportivo Santo Domingo.

El material para las transiciones
podéis traerlo en una pequeña mochila que no os moleste mientras
montáis
o bien se puede dejar en algún coche si contamos con el de algún
compañero, para recogerlo a la vuelta de la ruta.

 
 
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