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IMPORTANTE MIERCOLES 11 DE ENERO
6 de enero de 2012


El próximo miércoles 11 de enero la sesión de carrera a pie se
sustituirá por una sesión de fortalecimiento en sala.

Será muy importante vuestra asistencia ya que en ella se
desarrollarán y explicarán una gran variedad de ejercicios enfocados tanto al fortalecimiento y tonificación como a la rehabilitación y prevención
de posibles lesiones en el triatlón.

La sesión contendrá ejercicios con goma medicinal, posturales y de
propiocepción.

Dichos ejercicios tendrán presencia en las plantillas de entrenamiento
dentro de las rutinas de gimnasio, y es imprescindible conocer su
finalidad y ejecución para poder realizarlo en casa.

La sesión tendrá lugar en la sala polivalente anexa a la sede del
club y dará comienzo a las 20:00
.

Es importante que traigais una esterilla, una goma medicinal y papel y
boligrafo para apuntar.

 
 
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